Benarrivata primavera: semplici ma efficaci consigli per affrontarla al meglio

Pensando alla primavera le prime immagini che ci balzano nella mente sono i fiori appena sbocciati, le giornate più lunghe, le temperature più miti... ma anche tanta stanchezza, sonnolenza e le fastidiose allergie primaverili! 
Come aiutarsi allora con i rimedi naturali? Di seguito qualche semplice ma efficace consiglio per affrontare al meglio questo cambio di stagione.

🌺Mangia sempre frutta e verdura di stagione per fare il pieno di vitamine, antiossidanti ed energia. Qualora l'alimentazione non dovesse bastare consigliamo l'assunzione di un multivitaminico completo per ritrovare l'energia giusta

🌺Fai attività fisica all'aperto: che sia per una corsetta o anche per semplici camminate goditi queste temperature miti che ti permetteranno di uscire dal "letargo invernale"... e poi si sa, il sole è un ottimo antidepressivo naturale

🌺Utilizza integratori per superare la stanchezza primaverile e ritrovare forza e vitalità: Rodhiola rosea, Eleuterococco, Guaranà, Ginseng sono solo alcuni rimedi naturali in grado di farci recuperare il buonumore e il benessere psicofisico. L'Eleuterococco in particolare aiuta anche a stimolare la concentrazione e la memoria

🌺Per combattere le allergie primaverili utilizza il Ribes nigrum in forma di macerato glicerico: è un antistaminico naturale che stimola le ghiandole surrenali a produrre cortisolo, un cortisone endogeno in grado di contrastare l'azione dell'istamina (ovvero quel mediatore chimico che tanto ci fa starnutire😉). Stimola inoltre il sistema immunitario, combatte la stanchezza e lo stress ed è utile per la salute della circolazione

🌺Nei cambi di stagione è sempre buona abitudine utilizzare dei rimedi naturali depurativi: sì allora a Carciofo, Cardo Mariano e Tarassaco sia sotto forma di tisana (da bere calda oppure a temperatura ambiente durante la giornata) che in capsule, tintura madre o sciroppo.